Es esencial establecer y mantener rutinas de sueño desde que son bebés hasta los 7 años de edad ya que favorecen el desarrollo de sus hijos/as.

El sueño varía a medida que crecen sus hijos/as. Cuando son bebés duermen varias horas y despiertan solo para comer, pero al gatear y al comenzar a andar suelen dejar de dormir durante el día; es justo en ese momento, donde es importante enseñarles a dormir alrededor de hora a hora y media al medio día.

El día a día es más cansado e incluso estresante para todos si se insiste en hacerlos dormir solamente durante las noches. Si los acostumbra a dormir una pequeña “siesta” sus hijos e hijas estarán menos irritables y dormirán por las noches igualmente.